为了让南丁格尔社团社员们更加了解应急救护知识和技能，重视应急救护培训及生命安全教育，增强学生防范生存风险、规避人身意外伤害的能力，面对以后可能出现的各种突发事件时能够做出正确应对方案，力所能及地去帮助他人。12月8日，我系急危重症护理班同学前往基础实验楼红十字会培训基地为南丁格尔社团社员进行“心肺复苏”与“海姆立克急救法”培训。
一、心肺复苏术
生命是唯一的，也是脆弱的。心搏骤停一旦发生，如得不到及时抢救，4到6分钟后会造成患者脑和重要器官组织的不可逆损害。
“发现有人晕倒，注意周围环境是否安全，疏散人群……”社员们严谨有序地进行规范操作，他们略显生疏的动作里，是对生命的珍视和尊重。期间，急危重症护理班的同学们为她们详细讲解了心肺复苏紧急救护的基本原则、方法与步骤。培训过程中，更有社员随机提问相关问题，查缺补漏的同时，让社员们对心肺复苏这一急救方式有了进一步的了解。
（一）心肺复苏知识点
1、判断意识：轻拍患者双肩、在双耳边呼唤。如果病人清醒，要继续观察，如果没有反应则为昏迷，进行下一个流程。
2、求救：高声呼救：“快来人啊，有人晕倒了。”寻求路人联系打120求救，立即进行心肺复苏术。
3、检查及畅通呼吸道：取出口内异物，清除分泌物。用一手推前额使头部尽量后仰，同时另一手将下颏向上方抬起。
4、人工呼吸：判断是否有呼吸：一看二听三感觉（维持呼吸道打开的姿势，将耳部放在病人口鼻处），一看：患者胸部有无起伏；二听:有无呼吸声音；三感觉：用脸颊接近患者口鼻，感觉有无呼出气流。如果无呼吸，应立即给予人工呼吸2次，保持压额抬颏手法，用压住额头的手以拇指食指捏住患者鼻孔，张口罩紧患者口唇吹气，同时用眼角注视患者的胸廓，胸廓膨起为有效。待胸廓下降，吹第二口气。
5、胸外心脏按压：心脏按压部位——胸骨下半部，胸部正中央，两乳头连线中点。双肩前倾在患者胸部正上方，腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的重量垂直下压，双手掌根重叠，手指互扣翘起，以掌根按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。一般来说，心脏按压与人工呼吸比例为30：2。
二、海姆立克急救法
在此期间，急危重症护理班的同学为大家讲解了“海姆立克急救法”的理论基础，发生紧急情况时如何处理？演示不同人群运用海姆立克急救法的操作要点和手法技巧，儿童与成人在急救手法上有什么区别等，并在现场对异物卡喉急救进行了详细的讲解和生动的演示。
整个培训过程生动有趣。大家扮演不同角色进行技能训练，以达到熟练掌握“海姆立克急救法”的目的。
(一)海姆立克急救法知识点
海姆立克急救法是通过冲击腹部—膈肌下软组织，压迫两肺下部，形成冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流，将异物驱除的急救方法。适用于排除呼吸道异物，抢救溺水者。施救者要站在被救者后方，脚成弓步状，前脚置于被救者双脚间，大拇指与示指侧对准患者肚脐上两横指处抱拳急速、冲击性地、向内上方压迫腹部，反复有节奏、有力地进行施救。施救过程中被救者。
急危重症护理班的急救技能培训让同学们学习了专业的“心肺复苏”与“海姆立克急救法”的操作技能，掌握了正确的急救方法，认识到了生活和校园中的潜在危险，意识到了自救、互救知识的重要性，加强了安全意识，促进了平安校园的建设。