为深入贯彻教育部《全面加强学生心理健康工作专项行动计划（2023 - 2025）》文件要求，切实加强学生心理健康教育，提升学生应对压力与挫折的能力，赣南卫生健康职业学院学生工作处于2025年5月6日组织了一场主题为“万师润万心 |与压力共舞——大学生压力管理与心理调适暨夏季科普活动”的讲座。此次讲座由赣州市第三人民医院心理治疗检测室副主任陈丽娟主讲，面向在校生代表及青马工程班学生开展，力求帮助学生在学业与人生的征程中，掌握科学的压力管理方法，筑牢心理防线，提升应对挫折的能力，为青春梦想保驾护航。
讲座开始，陈主任凭借深厚的专业功底和丰富的临床实践经验，以深入浅出的方式，精准剖析了大学生压力的多元来源、复杂表现及应对策略。她巧妙地运用压力测试，引导学生直观地了解自身压力程度，为后续的指导打下了坚实基础。
在讲解压力的生理、情绪、思想和行为信号时，陈主任将专业知识与实际案例紧密结合，生动形象地呈现出压力在不同层面的表现形式，使同学们能够感同身受。她着重强调精准识别压力信号的重要性，为学生应对压力指明了方向。
讲座的核心环节，陈主任毫无保留地分享了一系列实用且多元的压力管理技巧，涵盖解决问题、认知调整、健康生活方式、社会支持系统运用、放松训练以及寻求心理专业帮助等多个维度。她鼓励学生以积极心态主动应对压力，将其转化为成长的动力源泉。同时，在挫折应对部分，陈主任凭借生动的案例阐释了挫折的双重性，引导学生树立正确的挫折观，以坚韧不拔的意志和科学理性的心态，将挫折打造成通往成功的阶梯。
本次讲座还精心设计了丰富的互动环节，如 “挫折清单” 填写、“看到这些相片，你还抱怨吗？” 等活动。这些互动形式极大地激发了学生的参与热情，促使他们深入思考自身经历，重新审视压力与挫折的本质。在实践参与中，学生们进一步深化了对讲座内容的理解，有效提升了自身的心理调适能力。
赣南卫生健康职业学院始终将学生心理健康教育置于重要的战略地位，此次讲座的成功举办，不仅为同学们搭建了一个宝贵的学习平台，使其掌握了实用的压力管理与挫折应对技巧，更为营造健康、和谐、积极向上的校园心理氛围注入了强劲动力，筑牢了坚实基础。展望未来，学院将继续秉持育人为本、全面发展的工作理念，持续关注学生心理健康状况，开展更多形式多样、内容丰富、针对性强的心理健康教育活动，全方位助力学生在成长的道路上自信前行，绽放青春光彩，为培养具有健全人格、健康心理和专业素养的新时代青年才俊而不懈努力。