为帮助同学们更好地管理情绪、提升自我关怀能力，我院扬帆心理协会于2025年4月24日精心开展了“情绪游乐场”主题团辅活动。这次“情绪游乐场”团辅活动，同学们在轻松有趣的氛围中，学会了用更科学的方法管理情绪，在团体互动中获得了支持与信任。
活动以 “反应力大挑战——左抓右逃” 游戏拉开帷幕。心理健康教育中心吴芃烨老师担任此次活动主持人，他引导同学们围成一圈，大家左手准备抓，右手准备逃。当吴老师喊出 “3” 时，同学们迅速做出反应。被抓到的同学大方分享近期开心小事，现场欢声笑语不断。吴老师凭借出色的主持，有效打破同学间的陌生感，减少情绪表达阻碍，为后续深入交流营造了安全、融洽的氛围。
在“情绪猜猜猜”环节，志愿者抽取写有不同情绪的纸条，通过面部表情和肢体动作进行表演，其他同学则专注猜测。表演结束后，围绕“如何从非语言信息判断情绪”“情绪是否有好坏之分”展开讨论，同学们认识到情绪的多样性与客观性。
“镜中人”游戏里，同学们两两一组，一方做表情，另一方模仿，随后角色互换。分享感受时，大家发现情绪具有强大的传染性，且在模仿过程中自身情绪也会发生变化。这一体验让同学们深刻理解了情绪对人的影响，强化了对情绪社会性功能的认知，为理性调节情绪做好铺垫。
活动最后是曼陀罗心灵彩绘环节，在轻柔背景音乐中，同学们先通过冥想观察内心情绪的颜色与形状，接着拿起彩笔在图纸上自由创作。完成作品后，大家从不同角度欣赏，分享绘画前后的心情变化等。此环节依据艺术治疗原理，将情绪转化为可视化符号，实现内省式整合，帮助同学们缓解压力、重建内心秩序。
“情绪游乐场”团辅活动为同学们提供了一个认识情绪、接纳自我的平台。同学们在互动中收获了对情绪的深刻理解，学会了更科学地管理情绪，也在团体中感受到了支持与温暖。