为关注学院教师的身心健康，增强教师的职业幸福感，培育教师的积极情绪与品质，营造和谐愉快的教育环境。12月12日下午，我院邀请了赣南师范大学教育科学学院心理学副教授、硕士生导师刘莹作题为《用自我关怀提升幸福感》的教师心理健康专题讲座。本次讲座由学工部（处）部（处）长彭梦溪主持，学院教职员工近500人参加。
“各位老师会怎么预报你现在的心情天气呢，是晴天，阴天还是小雨呢”。刘莹教授通过快乐放松操游戏开场破冰，营造轻松活跃氛围。随后以心情天气测试引入了教师的身心现状。为了引导大家学会自我关怀，增加教师幸福感，刘莹教授介绍了“对话身体”的正念训练，分享了教师从“四个方法和四力”学会自我关怀：健康饮食，良好睡眠，定时运动以及悦纳情绪；培养钝感力、屏蔽力、复原力和幸福力。最后，刘教授通过幸福的PERMA模型和2023年温暖盘点视频总结了近期的幸福感来源，并建议各位教师善用自我关怀，提升幸福体验。
此次专题讲座结束后，教师们均表示此次讲座收获颇丰，今后要好好关爱自己。通过今天的讲座，全体教职工收获的不仅仅是心理和情绪的释放，更掌握了在工作和生活中如何全面认识自我、悦纳自己、幸福从教。先悦己，后能悦人。教师作为立德树人的育人者，应该坚守自我，关爱自己，才能更好的赋能学生成长。