为进一步提高学生的心理健康素质，培养学生良好的心理意识和健康的心态，促进学生身心健康发展，12月5日下午16:30，我校特邀赣州市人民医院心理治疗师、国家二级心理咨询师徐晨雯在学术报告厅开展了《心理健康与自我调适》主题讲座。
本次讲座针对：什么是心理健康？心理问题的主要表现？如何自我调适？三个问题展开讨论。
在讲座中，徐晨雯老师结合当下热点问题，网络热梗“躺平与内卷”，用幽默诙谐的视频短片，带领同学们进行了一次探索自己的内心世界的旅行，引发同学们对自我心理健康的深思。
徐老师说：“人的心理是千姿万态的，是具有主观能动性的，每个人的心理都是自己在社会上的经历所影响 关键是自己如何学习、理解和感受。”
最后，关于自我调适的方法，徐老师为我们提供一些建议，比如：可以向信赖的人倾诉、去大自然呼吸新鲜空气、以及读一本感兴趣的书、从做好事中收获快乐等等。
本次讲座旨在传播心理健康的知识和理念，营造积极健康的学习生活环境，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，引导各位同学积极关注自我发展，学习如何自我调试，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。
