你真的不是黑，是暗沉！
我们肤色的暗沉不均匀影响了整个人的气色，但是暗沉≠黑，这其实是对皮肤的一个误区。准确来说，暗沉是指皮肤缺乏光泽感。皮肤偏黑的人，一旦暗沉，肤色就像蒙上一层雾，更无精打采。
一、那么你到底是真的黑还是暗沉呢
皮肤变黑主要是皮肤内黑色素过度沉积的表现。当我们的皮肤受到紫外线强烈照射，人体体内的黑色素产量会大幅提高，以此来应对紫外线对DNA的光损伤。而产生的黑色素过多，直观表现就是皮肤变黑，也就是通常说的“晒黑”。
二、为什么皮肤会暗沉
1.防晒不到位
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。当我们的皮肤曝晒在紫外线之下就会导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
2.角质层氧化
我们的角质层暴露在空气中，长此以往就会氧化。皮肤看起来自然就暗沉了。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、空气污染、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。
3.老废角质堆积
老废角质没有正常代谢，就会堆积在表层，导致毛孔粗大，黑头问题出现，皮肤看上去暗沉沉的。
4.肌肤保水度不足
这类原因一般发生在没有做好补水保湿工作的人士脸上。当肌肤缺乏水分，皮肤的抵抗力会明显减弱，然后就更容易肤色暗沉。细纹随之增加。
5.血中含氧下降
这个类型的人可能并不是很黑，但是因为血液的含氧量不足，整张脸看起来就暗沉到不行。因为血液的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低看起来就会暗沉蜡黄。
三、皮肤暗沉的分类
全脸暗沉
整张脸发灰发黄，像没洗干净一样。熬夜追剧，作息不规律，睡眠质量也不好的人，就明显感觉皮肤一点光泽都没有。
局部暗沉
具体表现为肤色不均，一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方。这些地方在护肤时很容易被忽略，所以一个不小心就会格外地黑。
四、皮肤暗沉发黄怎么改善
调整睡眠
长期睡眠不佳或者失眠也会让皮肤黯淡无光，保证充足的睡眠，晚上十点过后不要做剧烈活动也不要喝浓茶咖啡等，可以躺在床上看书或者听音乐，喝点温牛奶帮助入睡。
加强皮肤护理
平时没有做好皮肤护理，角质层堆积容易导致皮肤暗沉发黄。首先要做好皮肤清洁工作，每天用温和的卸妆水、洗面奶清洁面部，定期去死皮和角质。选择有补水、美白功效的护肤品。
五、多项选择题
1.如何祛除脸上的暗沉色（）
A.睡眠充足
B.饮食健康
C.做好防晒
D.定期去角质
正确答案：ABCD
2.皮肤暗沉的原因有哪些（）
A.基因
B.激素变化
C.油性皮肤
D.病变
正确答案：ABCD
