谈到肤质，最痛苦的莫过于敏感肌。
只要是经历过皮肤敏感的人，都能懂为什么我会这样说。皮肤泛红、瘙痒、刺痛、紧绷，尤其是在夏天经过紫外线长期照射，肌肤就更加难受了，有时候皮肤敏感起来真的堪比整容失败。
敏感肌是常见的肤质之一，一般来说无论是油皮还是干皮，还是混合型肌肤都可能出现一定的敏感问题，但敏感肌肤和肌肤过敏之间，存在着一定的区别，大家只有判断清楚一下自己的肤质状况，才能针对性正确解决。
一、敏感肌是什么
“敏感性皮肤”是一种肤质类型，受到各种内、外界因素的刺激后：
1、或伴有红斑、水肿、鳞屑、丘疹毛细血管扩张等客观体征。
2、比正常皮肤反应性高、耐受性差。
3、常出现干燥、紧绷、灼热、刺痛瘙痒等。
二、敏感肌的症状
敏感肌是一种常见的肤质，在遇到各种内在与外界的刺激时，肌肤会突发不适状况，出现灼热、皮肤薄、血丝明显、泛红等症状，如果外界环境持续刺激，敏感肌的不适症状就会加快，很容易引起过敏。
在日常中敏感肌和过敏肌经常会被混淆，那么如何分辨自己是不是敏感肌？
三、如何判断敏感肌
①在户外稍微晒太阳肌肤就会泛红，紧接着越来越干燥。
②换了新的眼霜，使用后眼皮很沉重，有隐隐犯困的感觉。
③一到换季皮肤就会干痒、泛红、发热。
④在空调房内，会觉得皮肤干燥、紧绷、瘙痒。
⑤换护肤品后，总觉得面部紧绷、不舒服。
⑥吃辛辣刺激性食物后，皮肤易泛红、发热、起痘痘。
⑦使用含刺激性（如酒精、色素、香料）的护肤品时，面部会出现刺痛，泛红的症状。
如果以上几条你都有过，那你的肌肤就已经是敏感肌，或者已经在敏感肌的临界点上了。
四、敏感肌形成的原因
敏感肌的形成，是由于皮肤细胞受损而使免疫力下降，角质层变薄导致滋润度不够，最终皮肤屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激，紧随着皮肤的神经纤维，经常受到外界刺激，而过于亢奋。
如果伴随一定的紧绷和瘙痒，那可能是换季过敏。
如果肌肤不能适应季节变化带来的温差，且伴随着红疹、脱屑，那就是屏障受损。
敏感肌形成因素基本都是自己“作”的，你有以下习惯吗？
五、敏感肌的分类
1、潮红敏感肌
又叫“红血丝神经性过敏”。
饮食不适或情绪激动、晒太阳、吃辛辣食物、或者激烈运动后，皮肤发红、极易看到红血丝。
2、干燥性敏感肌肤
皮肤总是干裂且粗糙不平，涂抹护肤品有刺痛、发痒甚至红肿。
肤质干燥导致的防卫能力降低，是“干燥性感肌”症状。
3、油性敏感肌肤
脸或背上冒出痘痘、闭口，常有发炎红肿，即使脸颊干的也会长出痘痘。过剩皮脂附着及水分不足，引起防护机能降低。
4、接触性敏感肌
指接触花粉、粉尘、化妆品后，出现不适或过敏现象的肌肤。
原因是皮肤耐受性差，若不慎接触肌肤容易出现发痒、红斑、刺痛、脱皮等症状。
六、敏感肌的护理
①保湿舒缓保湿做好
为皮肤细胞提供良好代谢环境，有利于红血丝修复。
②修复屏障
所有的敏感肌肤屏障，都有一定程度受损，所以修复屏障角质层很重要。
③消炎抗敏
屏障受损后，一些刺激因子很容易进表皮和真皮引起皮肤炎症，所以消炎抗敏对维持皮肤稳定性很重要。
④如果是出现红血丝的敏感肌肤，那还会有毛细血管扩张症状，所以也要修复毛细血管。
七、敏感肌的日常注意事项
科学管理才能对抗敏感肌
如果你的皮肤属于敏感肌，那么想要皮肤问题不再困扰自己，最重要的是做好科学的治疗和护肤方式。
1.找出原因，合理治疗
找出造成敏感肌的背后原因，对于治疗敏感肌有很大的帮助，比如毛囊炎、滥用激素产品等诱因。然后在专业皮肤科医生的帮助下，进行个体化的治疗。
2.远离诱导敏感肌的因素
在前面我们也说到了，敏感肌受环境因素、心理因素以及不科学的护肤方式的影响，因此，想要更好的避免出现敏感肌的问题，那么最好的方法就是远离这些不良因素，以免诱发或者加重皮肤敏感。
3.选择合适的护肤产品
选择成分简单、温和且刺激性小的护肤产品，更加适合敏感肌，敏感肌很容易受损，所以就不要继续使用营养膏、滋养程度高的洗护产品。使用温和无刺激的产品，可以让肌肤自然恢复，慢慢建立对皮肤形成保护屏障，对于肌肤修复是非常有帮助的。
4.补充维生素
维生素可以帮助肌肤恢复一个更健康的状态。维生素A、C、E等成分，对皮肤都有益。所以在日常可以多吃些新鲜水果，为皮肤提供提供营养，从而修复敏感肌。
5.做好防晒工作
敏感肌很容易因为阳光、紫外线的照射而出现瘙痒、红肿等情况，为了避免敏感肌问题逐渐变严重，外出时一定要做好严格的防晒措施。
6.不要突然进入冷热变化快速的环境内
因为外界环境的刺激，很容易导致敏感肌肤更加严重。肌肤在适应冷热环境内都需要一个过程，为了减少外界刺激，加快敏感肌出现红血丝的问题，不要突然从很冷的空间内进入很热的空间内。
7.可用冷水或温水洗脸，禁用热水
热水对皮肤具有刺激作用，只会让皮肤敏感程度加剧。
8.注意睡眠，有利于皮肤修复
好的睡眠堪比市场上最好的护肤品，睡眠过程，皮肤修复速度是最快的。
9.多运动，可促进皮肤更新代谢。
多运动，身材新陈代谢加快，皮肤的恢复也会加快。
八、判断题
1.敏感肌肤可以过度清洁和去角质（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
2.敏感肌肤是一个常见的皮肤问题，它指的是一种皮肤高反应状态，主要发生在面部，并可能伴有泛红、瘙痒、刺痛、紧绷等主观和客观症状。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
