心理健康大讲堂丨舒曼：助人自助 携手共创心幸福

为关心关爱教师，积极维护教师心理健康，提高教师身心素质，提升教师的心理育人能力，保持教师良好的精神状态，2023年2月17日，学工处心理健康教育中心特邀请心理学博士、教授舒曼为我院全体教师开展“助人自助：携手共创心幸福”心理健康专题讲座。讲座由学工处处长彭梦溪主持，全体教职工在现场聆听讲座。

“天长地久。天地之所以能长且久者，以其不自生，故能长生。”舒教授引用老子《道德经》中的原文突出主题，教师要做学生的引路人，也能在育人过程中成就自己。在育人工作中，教师要教学生如何爱自己，以积极心理学的视角去体验人生，就像人吃火锅，我们会不断往火锅里“加料”，而不同火候代表着人生的起伏，慢慢回味，其中的美味便激发出来。

“现在，请在座的各位老师用内心的微笑和您身边的老师打个招呼”“请问各位老师你们回忆一下，自己回家是左脚还是右脚先进门”舒教授通过有趣幽默的现场互动循序渐进深入主题，我们对待学生的态度，就是学生对待我们的态度。教师要重视与学生关系的建立。每位教师都是资源发现的专家，不仅要善于发现学生身上的内在资源，更要激发其对自己的生命负责，探询问题解决的多样性。

舒教授倾囊相授，结合自己在心理健康育人工作中的许多案例，将育人工作中的宝贵经验深刻提炼并且在现场分享。教师作为助人者，在育人工作中要懂得自我照料，进行自我情绪管理，当然也要了解自己的局限；在处理学生心理问题上要尊重边界，呵护学生自尊，关注问题的同时更要关注问题背后的人，用温暖引导学生心理成长。

在讲座问答环节中，舒教授也一一回答了教师在工作和生活中的疑惑。在快节奏、各类压力繁重的社会大背景下，我们要时刻给自己的生活做减法，借用阳明心学的观点，想要世界安静下来，得先让自己安静下来；很多时候学生会给我们带来很多焦虑，我们也要意识到自己的局限，教师不是完美的人，面临学生的焦虑，我们当然也会焦虑，不妨自然地去表达自己的焦虑，有时反而能激发学生的创造性和主动性，问题可能得到解决。

随后，学工处副处长龚超对舒教授的讲座进行了总结。在心理健康教育工作中，我们的核心就是要处理人的关系，要把焦点放在面前的“人”，不仅要自我关怀，也要处理好人的关系。

讲座结束后，师生们均表示受益匪浅。会后，舒教授将自己所著书籍现场赠予教师，教师纷纷请求舒教授在书上签名并与舒教授热情交流。