学工处组织开展心理健康教育讲座

6月12日晚上19：00，在学校报告厅座无虚席，赣南师范大学副教授、博士邓稳根应邀来我院做“压力与管理”为主题的心理健康知识讲座。学院副院长廖瑜、工会主席蓝晓植、各系学管理干部、辅导员（班主任）和学生代表共计500余人现场聆听讲座。讲座由心理咨询室龚超教师主持。

邓稳根教授讲座分两部分：第一部分认识压力。讲座从什么是压力开始，到引起压力的因素有哪些，压力会带给我们什么影响。邓教授通过丰富有趣的事例，结合教师和学生实际生活举例，让大家明白了压力是无处不在、无时不有，所以，我们需要通过正确方式面对压力。第二部分管理压力。讲座从消除压力源、调整压力思维观念、改善应对措施、合理应用心理防御机制和增强生理、心理、社会弹性等方面来管理应对压力。邓教授通过理论结合实际，用通俗易懂的语言让大家掌握了一系列的压力调整策略。最后，讲座在大家通过一套心理保健操的欢乐声中结束。

通过此次讲座，让广大师生认识到压力有存在的必要，适当的压力还可以让大家提高我们的工作和学习的效率，但我们需要管理好过度压力所带来的消极影响，科学合理运用压力应对策略，广大师生纷纷表示受益匪浅。

赣南师范大学副教授、博士邓稳根讲座

认真聆听